Uit je hoofd

Jouw start naar meer innerlijke rust 

Stijn Janssens
Wil jij je stress niveau verlagen, je emoties makkelijker regelen of minder in negatieve gedachten blijven hangen?


Ontdek en ervaar tijdens deze sessie in de natuur hoe je uit je voortdurende stroom van gedachten geraakt en je aandacht bewust kan sturen. 


Is  dit iets voor jou? Doe de test (beantwoord 15 vragen in 2 minuten) en ontdek of jij voornamelijk vanuit je hoofd leeft. 

Kies voor:

een GROEPSSESSIE

of

PERSOONLIJKE SESSIES

Wat houdt een groepssessie in?

  • Duur: 3u
  • Maximum 3 personen per groep
  • Prijs per persoon: 55€

Tijdens deze sessie ervaar je hoe je je aandacht bewust kan richten naar je zintuigen, je ademhaling en je innerlijk voelen. 

Er komen een aantal visualisaties aan bod, en we hebben het over zelfzorg, energiebalans, innerlijke rust en nog veel meer. 


Deze sessies gaan enkel door bij droog weer.

Wil je zelf graag een moment voorstellen? Dat kan!

Hou er wel rekening mee dat deze dan uitgesteld kan worden bij slecht weer. 

PERSOONLIJKE SESSIES

  • Individuele sessie afgestemd op jouw nood op dat moment
  • Duur: 1 uur - 6 uur
  • Prijs: vanaf 54€/uur


  • Behandelingen en sessies in de natuur
  • Combinatie offline sessies en online ondersteuning

Inbegrepen in de prijs:
Online ondersteuning

Videomateriaal, oefeningen en verduidelijking van de besproken thema's in een eigen online omgeving zonder afleiding. 


Op die manier moet je niks noteren of onthouden tijdens de sessie en kan je je aandacht volledig richten op de ervaring.

Waarom Uit je Hoofd?

In 2022 trok ik samen met mijn vrouw en 3 kinderen een half jaar door Europa, met de wagen en de tent. 5 van de 6 maanden hebben we buiten geleefd middenin de natuur. Daar hebben we mogen ervaren hoe het is om zonder de (tijds)druk(te) en verwachtingen van buitenaf  te leven en welke invloed dit heeft op je eigen gevoel, op de relaties onderling en op je innerlijke rust.   


Een half jaar na onze terugkomst en na mijn focus te leggen op een aantal andere projecten is het tijd om het Uit je hoofd verhaal weer op te pikken. Uit de overtuiging dat veel mensen gebaat zijn met een unieke manier van werken gericht op het mentaal-emotionele welzijn


Naast de Uit je Hoofd groepssessies richt ik me op individuele begeleiding waarbij ik al mijn kennis en ervaringen van de afgelopen 10 jaar bundel om mensen meer innerlijke rust te laten ervaren.  

Een unieke aanpak waarbij natuur, het mentaal/emotionele welbevinden en ontspanning centraal staan

Dit allemaal om je zenuwstelsel te kalmeren, meer in contact te komen met je eigen lichaam en bewuster om te kunnen gaan met emoties en gedachten.


Het observeren van oa. je gedachten en emoties en het bewust leren richten van je aandacht zijn belangrijke componenten om meer innerlijke rust te ervaren. Daarnaast gebruik ik manuele technieken uit mijn P-DTR opleiding (functioneel neurologische therapie) en aangeleerde methodes van osteopaat Bart Goyens (Physixfit Maaseik)


In 2023 rondde ik een jaartraject af bij Geert Kumpen (Sound & Silence - Elaisa Wellness) rond adem, stem en klank  waarbij het gaat rond klank, stemgeluid en muziek maken vanuit je eigen gevoel en hoe dit kan helpen om meer in je lijf te geraken (en dus ook meer uit je hoofd). Ook uit deze opleiding worden een aantal elementen meegenomen in mijn eigen sessies. 


Het doel is om belangrijke stressoren (waaronder gedachten) op te sporen en ervoor te zorgen dat eenzelfde input minder effect heeft op jouw fysiologie, emoties,… Vastgezette emoties kunnen blokkades in je systeem veroorzaken die we kunnen aanpakken. 


De persoonlijke sessies gaan bij mij thuis door en in een mooi stuk privé bos , waar je even helemaal alleen in en met de natuur kan zijn


Klinkt dit iets voor jou of voor iemand die je kent?

Maak dan een afspraak of doe iemand een sessie cadeau! 


Inhoud

Mindfulness & lichamelijke ontspanning

Communicatie & verbinding

Screening van stressoren en emotionele blokkades

Releases van vastgezette emoties die zorgen voor disbalans & afvlakken van emotionele ladingen 

Sound: trillingen, klanken en vibraties die zorgen voor ontspanning

Wat anderen er van vinden

"We hebben erg genoten van het wandelen en het tot rust komen met Stijn."
"Hij gaf ons bruikbare tips en tools mee die we proberen toe te passen in ons dagelijks leven. Alles was heel goed voorbereid en onderbouwd. Een echte aanrader!"
M. Van Braband & S. Jansen
"Er komt letterlijk en figuurlijk zuurstof in je hoofd."
"Stijn heeft een goed concept in elkaar gestoken. Een wandeling gecombineerd met focus- en bewustwordingsoefeningen in een prachtige omgeving, onderbouwd met kennis van zaken. 


Ook de aansluiting op het online platform is een meerwaarde  en zorgt voor extra verdieping en bewustwording van wat nodig is om, op jouw eigen tempo, meer uit je hoofd te komen.


Stijn is een rustige en open persoon waarbij het veilig is om jezelf te zijn.

L. Leppens

Heel fijne namiddag doorgebracht in een feeërieke omgeving.


Stijn geeft op een rustige manier veel praktische tools om het piekeren tegen te gaan. 


Een paar dagen later merk ik al dat dit zijn vruchten afwerpt!

M. Brabers

Unieke ontmoetingsplaats voor de sessie

Voel je dat het iets voor jou is? 

SHOP

AGENDA